Жизнь для тела

По сути для тела жизнь это физическая нагрузка. Для того, чтобы тело оставалось и продолжало быть здоровым, необходимо, чтобы эта нагрузка плавно переходила одна в другую. Для этого люди придумали разминку, тренировку, лечебную гимнастику, а может быть и спорт. Было бы очень хорошо все эти мероприятия сочетать с свежим воздухом. Для меня очень удобно, закончив сон, размять лицо, позвоночник, мышцы, суставы и разогнать лимфу по телу, прогулявшись в парке, где есть вода. А если нет такого парка, то его можно сделать дома, даже живя в квартире. Насадить и разместить много разной растительности, открыть окна и сделать фонтан. А перед сном очень полезно подумать, помечтать, почитать и веселиться. Вести дневник, прогулявшись в этом же парке.